+79857353501
Пространство для тех, кто выбирает себя
г.Балашиха, ул.Заречная д.17, пом 1
Наши направления
В нашей студии Вы обязательно найдете для себя подходящую тренировку
- Здоровая спина — это бережная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения в позвоночнике. Занятие сочетает мягкие силовые упражнения, элементы растяжки и работу на подвижность суставов.
Тренировка помогает укрепить мышечный корсет, снизить нагрузку на позвоночник и улучшить общее самочувствие, особенно при сидячем образе жизни.
Плюсы от тренировок:- Укрепление мышц спины: формирование сильного мышечного корсета.
- Улучшение осанки: помогает выровнять положение плеч и позвоночника.
- Снижение напряжения: уменьшает зажимы в области шеи, плеч и поясницы.
- Повышение подвижности: улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
- Кундалини-йогаТонизирующая практика, которая поднимает энергию Кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации и комплексов асан.
- Аштанга-йогаДинамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе с пранаямой, бандхами и дришти.
- Йога в гамакахЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Наши преподаватели
- Полина МорковинаСтеп-аэробика, сертифицированный инструктор ZUMBA, растяжка в гамаках, МФР, жирозжигающие тренировки и многое другое
- Виктория ДеккертЛечебная физкультура, укрепление и восстановление мышц тазового дна, растяжка, здоровая спина. Бережное укрепление и восстановление тела.
- Екатерина БерезкинаTRX (тренировка на петлях), здоровая спина, растяжкаФитнес-тренер, сертифицированный инструктор TRX, стретчинга, «Здоровой спины» и аэрофитнеса.
В своих тренировках Екатерина использует безопасный и креативный подход к каждому клиенту, опираясь на знания биомеханики и физиологии. Станет вашим наставником в самых активных и душевных тренировках в нашей студии.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
+7 985 735 35 01
myata_rf@mail.ru
г.Балашиха, ул. Заречная д.17
8.00–22.00
myata_rf@mail.ru
г.Балашиха, ул. Заречная д.17
8.00–22.00
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
